Основные аспекты профилактики ожирения у подростков

Ревенко Юлия Викторовна,
преподаватель дисциплины физическая культура
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Ростовской области «Каменск - Шахтинский медицинский колледж

В данной статье рассматривается тема ожирения у подростков, вызванного неправильным режимом двигательной активности и гиподинамией. В заключительной части статьи представлена практика физической активности, необходимая для профилактики развития ожирения.
Важнейшим фактором обеспечения физического и психического здоровья подростков является физическая активность. У молодых людей с высоким уровнем физической активности реже встречаются состояния тревожности и депрессии, улучшена когнитивная функция, в то время как у малоподвижных сверстников чаще наблюдается ожирение, ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы, ослабление опорно-двигательного аппарата. В повседневной жизни подростка время, проведенное в колледже, регламентировано. Свободное время подросток распределяет сам и, зачастую, не уделяет должного внимания физической активности вне образовательного процесса [1]. Снижение физической активности подростков в свободное время, увеличение объема сидячей деятельности, включающий компьютерные игры, просмотр телевизора, чтение книг, выполнение домашних заданий и т. д. ведут к развитию гиподинамии. Гиподинамия является одной из главных причин возникновения различных болезней, подавленного психологического состояния, а также развития ожирения.