Значение мышечной релаксации. Аутотренинг и его использование для повышения работоспособности

Усов Григорий Иванович, СОФ МГРИ-РГГРУ, преподаватель физического воспитания
Аннотация : Метод аутогенной тренировки подразумевает, что некий внешний толчок запускает внутренний процесс, который затем проистекает сам собой. Аутотренинг служит не только для общего расслабления организма, снятия усталости и напряжения, он повышает наши умственные способности и способности к сосредоточению.